最近のご飯
TVCMで「フードアクションニッポン」ってやってましたよね!
黒木メイサさんが出ていたCMです♪
あの影響もちょっとありますが、
最近は以前よりも増して、野菜を多く使った料理を作るようになりました![]()
別にキレイになりたい、とかじゃないんですけど![]()
やはり食事から、変わっていこうと思いましてね♪
これはオクラたまごかけご飯!
わずか5分足らずでできるのに、おいしくて栄養もあるという・・・!
肉じゃが、ですが肉がベーコン♪
けどベーコンを先に野菜と炒めておくことで、いいダシが出て
ふつうの肉じゃがが、おいしい煮物料理へと変わります!
これは高野豆腐をつかった煮物料理!
にんじんをたくさん買ってしまったので、とにかくにんじんをいれました(笑)
高野豆腐で鉄分、豚肉でビタミンBもとれるので、栄養も豊富。。。
これが最近作ったもので、野菜たっぷりカレーです♪
にんじん、たまねぎ、じゃがいも、ピーマンが入っています
なんだ、たっぷりじゃないじゃないかという感じですが・・・(^-^;
野菜を活かすため、ルーは甘口にしました♪
今日はいっぱい紹介できましたね♪
野菜だけじゃなく、高野豆腐や肉も使うことで、
バランスのとれた食事にしているつもり、です![]()
ではまた~!











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